L’importance de l’exercice physique après une chirurgie bariatrique
Maintenant que vous avez suivi une opération de l’obésité et entamé un trajet complet avec nos experts, il est primordial que vous mettiez en place de nouvelles habitudes. Le Docteur Dandrifosse vous explique en quoi il est important que vous pratiquiez de l’exercice physique post chirurgie bariatrique à Bruxelles.
Pourquoi pratiquer du sport après une chirurgie bariatrique?
- Diminue votre masse graisseuse
- Améliore vos fonctions cardiopulmonaires
- Augmente votre proportion musculaire
Pourquoi une rééducation post chirurgie bariatrique ou du sport est important ?
Le but de la chirurgie bariatrique est de vous permettre d’être en meilleure santé. Et qui dit meilleure santé dit bien évidemment meilleure composition corporelle.
Comparé à votre statut préopératoire où vous étiez atteint d’obésité, l’objectif est ici de diminuer votre masse graisseuse tout en conservant, voire en augmentant votre proportion musculaire.
Si vous voulez arriver à un tel résultat, et même améliorer vos fonctions cardiopulmonaires, vous avez besoin d’exercices réguliers. Vous pouvez également vous préparer avant la chirurgie en commençant déjà une pratique hebdomadaire ou une rééducation sportive que vous conservez ensuite sur le long terme.
Quand pouvez-vous reprendre le sport après une chirurgie bariatrique ?
Plusieurs phases se suivent une fois votre opération terminée.
La première commence le soir même après votre chirurgie. Nous vous conseillons de déjà vous mobiliser en marchant, que ce soit seul ou avec l’appui d’un kiné et/ou d’une infirmière.
La seconde correspond aux quinze jours qui suivent. Nous souhaitons ainsi que, durant cette période, vous pratiquiez une activité légère comme de la marche à pied. L’objectif final est d’atteindre 150 minutes de sport modéré par semaine et de sublimer le tout par des séances de renforcement musculaire.
Ces conseils s’appliquent à tout le monde, que la question de l’obésité se pose ou non. En augmentant notre activité physique, nous maintenons notre masse musculaire, pour peu que nous consommions assez de protéines au quotidien.
Quel sport après une chirurgie bariatrique ?
Dans notre clinique, nous avons remarqué un phénomène particulier. Pour la plupart de nos patients, le sport était une activité peu appréciée, car non adaptée à leur condition physique. C’est pourquoi vous devez choisir une discipline qui vous corresponde et que vous appréciez. C’est une condition sine qua non pour tenir sur le long terme. Nous vous conseillons ainsi pour commencer diverses activités comme de la marche, du vélo, de la natation, etc.
Nous pouvons également vous prescrire des séances de kiné en groupe à l’hôpital ou en individuel. Toutes ces démarches ont un seul but : vous donner le goût de l’activité physique et faire en sorte qu’elle rentre dans vos habitudes de vie.
Nous travaillons également avec une coach bruxelloise qui travaille en ligne.
Le sport est important pour éviter que la maladie ne progresse à nouveau, pour stabiliser votre poids, mais aussi pour tous les bénéfices physiques qu’il apporte (ralentissement du vieillissement cérébral, diminution du risque de survenue de plusieurs pathologies, etc.)
Des questions à propos de la vie à mener après une chirurgie bariatrique à Liège ?
Disponible à Liège et à Bruxelles, l’équipe du Docteur Dandrifosse est à votre disposition pour vous renseigner à propos de comment mener votre vie après une chirurgie bariatrique. Pour toute demande, contactez-nous par téléphone ou via notre formulaire en ligne.